如何有效地练习，几乎任何事情 – 安妮博斯勒和唐格林

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TED-埃德

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2017年2月27日发布

查看完整课程：http：//ed.ted.com/lessons/how-to-prac …

掌握任何身体技能需要练习。实践是以改进为目标重复行动，它有助于我们更轻松，更快速，更自信地执行。但是，实践中有什么能让我们做得更好？Annie Bosler和Don Greene解释了练习如何影响我们大脑的内部运作。

Annie Bosler和Don Greene的作品，MartinaMeštrović的动画片。

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热门评论

Muhajir 2年前

“我不担心曾经练习过10000次的男人，但是我担心那个练过10000次的男人。” – 李小龙

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Chris Reitmann 2年前

我不得不说，这些剧集的叙述者对此有很好的发言权。

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现在旅行音乐2年前

通过这项研究，我是专业人士在YouTube上拖延。

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名字姓氏2年前

现在我必须练习练习。

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JoséRennan_____________calango 2年前

10公里跑步，100次俯卧撑，100次仰卧起坐，100次下蹲，每天

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Frank Black 1年前

令人尴尬的是，我无法记住我的xboxlive代码。但是纯肌肉记忆成功地进入了代码。

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Ajit Singh Kang 2年前

根据视频有效实践。1.练习时完全专注。2.及时，间隔开的会议。3.考虑练习

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疯狂的Tony Danza Zombie Clown Army 2年前

实践？我们谈论’回合练习？不是游戏，不是游戏……而是练习？！？

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Dave Grenier 9个月前（修改过）

我在一个道场训练，其中从未说过“速度”这个词。我们通过重复自然地变得更快。我们也没有尝试更快，我们只是变得更快而不考虑它。我意识到这一点是因为我第一次看到在那里练习的高年级学生我对他们的速度感到惊讶。几年后，我是那些级别更高的学生之一，我忽然有一天，我现在那些快速的学生前，我所观察到的一个。所有这一切都没有给予速度思考 我还发现，任务的心理重复可以编程身体执行该任务而无需实际训练。当我开始攀登时，我通过阅读登山书籍中的技术描述，“自学”自我逮捕（用冰镐）。我特别研究了一本书。我从未练过身体。但我第一次在一个陡峭的雪坡滑，我不仅立即自被捕，但我看到了从特定的书自逮捕的页面就在我的面前，我做到了。

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James Mills 2年前（修改过）

具有良好的技术不能被夸大实践的重要性 – 这是我最近知道当练习演奏乐器，关于谨防我的本体感觉和仅使用正确的肌肉/关节的工作，而不是从其他地方涉及到不正确的肌肉这给人一种力量的表面幻觉，但实际上只是增加了紧张感，不鼓励建立正确的肌肉，从而阻止有效的发展。我最近听到的一句话是：“如果你练习的技巧不正确，你就会非常擅长做得很好。”

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Salma S 1年前

这就是为什么没有人天生就有成功的原因。成功人士只是有效实践的人。

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David de Salas Ferrando 2年前

所以基本上视频问：嘿，你怎么能用某种东西练习？和答案：通过练习。[慢拍]

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惠普2年前

我将练习社交互动

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＃2年前

我在这里，再次在Youtube上拖延！

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Thinker 2年前（修改过）

为什么每个人总是试图以某种方式变得有趣？请心理学家帮我解决这个问题。😟

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JennyMia 2年前

Mylin就是答案..

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Zeno Bonk 1年前

#whitemattermatters

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Chidz Hustle 1年前

Facebook的？在这个时代？

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thugangel662 2年前

Allen Iverson不赞成这个视频

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她W 3个月前

阅读此内容可节省5分钟：提示1; 只关注活动，关闭社交媒体。它不仅是您练习的时间量，也是质量和效果。2.慢慢开始练习并逐渐提高质量重复的速度，而不是你更有可能正确地做到这一点。3.想象一下自己在完成任务，在脑海中练习。祝你好运！:)

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Holo 6天前

所以我可以练习对自己撒谎说我有意愿活到我真的相信我有一个意志吗？

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特工史密斯2个月前

大家好我记住如何解决rubiks立方体最后三步解决我忘了怎么办，但一旦我开始，我不能停止我的手只是做的工作对我来说不过，如果我中途停止，我不知道如何cobtinue的

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迈克尔001 2年前

在学习期间，我被这段视频分心了……

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Rosalind Franklin Stan 2年前

我有效地实践了我的拖延

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HET SONI 1个月前

这种由髓磷脂形成绝缘的过程是否因人而异？或者对每个人都一样，并且随着注意力的变化

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RookieN08 1年前

我无法相信这段视频没有提及任何关于进行特定练习的内容，如果您的目标是获得最佳生产力，这一点非常重要。请注意如何专业运动员花费了大量的时间练习他们的钻头其目的是为了提高特定的技能而不只是盲目地打他们的运动几个小时的每一天。

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austin gae 1个月前

频繁重复分配休息时间。在生动的细节中练习你的大脑。切断分心。

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Rogelio Servin Rogelio Servin 2周前

教练：Dammnit吉米练习射门！吉米：我是，精神上！coach：dammnit我们现在需要谈谈

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Rishav Sagar 17080 5个月前

这让我想起了“习惯的力量”一书中的游泳运动员，他在梦中每天都能看到他的训练…………

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JasonDreams FPS CSGO＆More 1年前

当你试图想象自己练习时最终会看到自己分心。

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IEdit 1个月前

不要开玩笑这个动画困扰着我的灵魂

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Malacki 655 1个月前

掌握任何技能的关键是重复。

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Guillaume Campos 1个月前

TED-Ed：“我们知道有效练习的一切”TED-Ed：*没有说一天练40小时

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JéłłäłXès1 个月前（修改过）

“在一项研究中，” 我：来源？视频：JUST TRUST ME BRO。

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Edbert Hendro-Tjhan 10个月前

1.专注于手头的任务，没有分心2.慢慢地通过动作，然后提高速度3.多次和频繁的练习，休息4.心理练习

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MrG0CE 1年前（修改过）

我在做什么，我应该做的事情分心钻机现在这一翻译…视频是正确的…我得焦点！

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Nexus5谷歌2年前

这只是物理表演吗？那么心理任务，比如数学，工程学等等呢？

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snailspace 2个月前

练习我的吉他，分心，发现了这个视频。不要说谎 回去工作。

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Lalboi Manlun 1年前

如何有效地实践。他谈到实践使我们变得更好。

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Dan Dragon 2年前（修改过）

我试图练习编程，但是在我关闭了令人分心的电脑后，这种方法效果不佳。;;; D.

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